Đột quỵ là căn bệnh gây tử vong đứng thứ năm tại Hoa Kỳ, làm cách nào để ngăn chặn nó là điều rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ là một yếu tố chính liên quan đến nguy cơ đột quỵ và chứng ngưng thở khi ngủ đặc biệt làm tăng nguy cơ tử vong do đột quỵ. Mặc dù mối quan hệ giữa sức khỏe giấc ngủ và đột quỵ không được hiểu một cách hoàn hảo nhưng việc cải thiện tình trạng giấc ngủ ngay từ bây giờ vô cùng có lợi, có thể hạn chế nguy cơ đột quỵ. Vì sao sức khỏe giấc ngủ có thể phát sinh hoặc ngăn ngừa đột quỵ? Việc cải thiện tình trạng giấc ngủ ngay từ bây giờ vô cùng có lợi, có thể hạn chế nguy cơ đột quỵ Đột quỵ là tình trạng xuất hiện các cục máu đông di chuyển lên não và chặn mạch máu. Việc này gây nên tình trạng vỡ mạch máu trong não. Những dấu hiệu của đột quỵ như sau: Đột ngột tê hoặc yếu sức ở một bên cơ thể Suy giảm nhận thức, mất khả năng nói Đau đầu dữ dội Gặp vấn đề về thị lực Chóng mặt và khó di chuyển Đột quỵ diễn biến rất nhanh v...

Bệnh mất ngủ là nỗi ám ảnh đối với nhiều đối tượng. Độ tuổi mắc bệnh mất ngủ ngày càng trẻ hóa vì thế việc sử dụng thuốc ngủ không được khuyến khích nhiều. Để thay thế cho các loại thuốc Tây y chữa mất ngủ, các nhà khoa học đã điều chế và tìm hiểu ra nhiều loại thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả. Thuốc ngủ thảo dược trị từ tận gốc, phòng chống tái phát và hạn chế thấp nhất tình trạng nhờn thuốc Nguyên nhân gây mất ngủ Theo Tây y, mất ngủ xảy ra với tất cả mọi đối tượng và nguyên nhân chính gây khó ngủ, mất ngủ là do sinh lý – bệnh lý hoặc các yếu tố môi trường Nguyên nhân sinh lý gây mất ngủ: Những đối tượng người cao tuổi thường gặp tình trạng mất ngủ nhiều hơn cả. Nguyên nhân chính của điều này do cơ thể bắt đầu suy giảm các chức năng sinh lý, cơ thể lão hóa, giấc ngủ bị rút ngắn đáng kể. Nguyên nhân bệnh lý gây mất ngủ: Đây là tình trạng thường gặp và nếu không có phác đồ điều trị hợp lý rất dễ biến chứng nặng hơn. Tất cả mọi độ tuổi đều có thể mất ngủ do bệnh lý, cụ thể là cá...

Tình trạng mất ngủ hiện đang là mối lo ngại khá lớn đối với nhiều người hiện nay. Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng mất ngủ, nhiều người đã sử dụng các loại thuốc ngủ để có kết quả nhanh nhất nhưng không biết tác dụng phụ đáng sợ mà thuốc ngủ mang lại. Để người tiêu dùng gỡ bỏ mối lo khó ngủ – mất ngủ, bài viết ngày hôm nay sẽ mách bạn một số loại thực phẩm dễ ngủ , chữa mất ngủ quen thuộc, dễ tìm trong đời sống hằng ngày. Những hậu quả khôn lường do mất ngủ gây ra Tình trạng mất ngủ không chỉ gây ảnh hưởng cho bản thân mà nó còn gây hại cho những người xung quanh. Những tác hại tác hại của mất ngủ . Đối với bản thân: Thiếu ngủ hoặc mất ngủ làm cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, lờ đờ, mất sức Não bộ thiếu sự tập trung, giao tiếp kém. Khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin bị suy giảm ảnh hưởng đến học tập và công việc Mất ngủ vào ban đêm khiến bạn luôn có cảm giác buồn ngủ vào ban ngày. Tình trạng ngủ ngày nhiều cũng không tốt cho sức khỏe và tiếp tục gây mất ngủ ban đêm ...

Giờ giấc làm việc từ do có thể khiến chúng ta có môi trường làm việc đa dạng, mang đến sự thoải mái tuy nhiên chúng là mối đe dọa đến giấc ngủ của chúng ta. Giờ giấc làm việc tự do có thể được hiểu như kiểu làm việc tại nhà, tự mình làm chủ công việc hoặc do một số ngành có đặc tính riêng nên thường xuyên thay đổi giờ làm, đổi ca sáng tối,…Lâu dần tình trạng này khiến cơ thể không thể thức và ngủ cùng một thời điểm mỗi ngày, thay đổi thói quen ngủ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Thói quen làm việc tự do không tuân thủ giờ giấc gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Khi giấc ngủ có chất lượng kém đi sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hiểm khác như năng suất làm việc kém hơn, tiếp thu và xử lý thông tin chậm. Đối với những người làm việc với giờ giấc bất thường mà không hưởng được bảo hiểm nơi làm việc thì rất dễ thiệt thòi đến bản thân. Không chỉ chất lượng công việc giảm sút, số tiền kiếm được cũng giảm và còn có nguy cơ mắc chứng rối loạn giấc ngủ . Làm việc tự do ảnh hưởng đến giấc ngủ nh...

Bệnh mất ngủ gây ra cho bạn rất nhiều phiền toái trong cuộc sống và không ai muốn tình trạng này kéo dài. Để điều trị mất ngủ có rất nhiều cách khác nhau tùy thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người. Một số bệnh mất ngủ cấp tính có thể tự khỏi sau một vài ngày. Bệnh mất ngủ mãn tính phải được điều trị dưới sự theo dõi và hướng dẫn của bác sĩ có chuyên môn. Phương pháp bấm huyệt chữa bệnh mất ngủ Để giúp việc điều trị mất ngủ trở nên hiệu quả hơn, nhanh chóng phát huy tác dụng, các bạn có thể áp dụng các bài bấm huyệt chữa mất ngủ tại nhà mà không lo làm ảnh hưởng đến việc trị liệu y học. Các vị trí bấm huyệt chữa bệnh mất ngủ 1. Huyệt Bách hội Huyệt bách hội nằm ở vị trí ở trên đỉnh đầu, từ phần giữa trán kéo thẳng đến huyệt bách hội khoảng 5cm. Cách bấm huyệt chữa mất ngủ ở vị trí Huyệt Bách hội rất dễ nhận biết và dễ thực hiện. Huyệt bách hội nằm ở vị trí ở trên đỉnh đầu, từ phần giữa trán kéo thẳng đến huyệt bách hội khoảng 5cm. Cách thực hiện: Xoa bóp bấm huyệt chữa m...

Rối loạn ăn uống là tình trạng cơ thể ăn quá nhiều hoặc không muốn ăn do tâm lý và không dựa trên nhu cầu thực tế của cơ thể. Người bị chứng rối loạn tâm lý thường gặp phải một số vấn đề về giấc ngủ, đặc biệt là khó ngủ, giấc ngủ bị gián đoạn thường xuyên hoặc giấc ngủ bị rút ngắn lại. Rối loạn ăn uống và mất ngủ có mối quan hệ mật thiết, khi tình trạng rối loạn ăn uống diễn nghiêm trọng thì giấc ngủ của họ cũng trở nên tệ hơn. Rối loạn ăn uống và mất ngủ có mối quan hệ mật thiết Các nhà nghiên cứu đưa ra nhiều giả thuyết xoay quanh vấn đề rối loạn ăn uống và mất ngủ để tìm ra những mắt xích liên quan. Họ cho rằng khi tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do sự hạn chế của thực phẩm hoặc do thay đổi nhanh về cân nặng khiến giấc ngủ trở nên khó khăn hơn. Những người mắc bệnh liên quan đến tâm lý như trầm cảm thì việc rối loạn ăn uống hoặc mất ngủ đều làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh. Rối loạn ăn uống và giấc ngủ Tìm hiểu thêm về rối loạn ăn uống và rối loạn giấc ngủ Rối loạn...

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy chăm sóc giấc ngủ ngay từ bây giờ, đừng để tình trạng bệnh quá trầm trọng rồi mới vội đi tìm các bài thuốc chữa mất ngủ vì sẽ tốn khá nhiều thời gian và ảnh hưởng ít nhiều đến chất lượng cuộc sống của bạn. Bệnh mất ngủ được chia thành 2 loại đó là bệnh cấp tính có thể tự khỏi và không tốn quá nhiều thời gian để điều trị và bệnh mất ngủ kinh niên (mất ngủ mãn tính), đòi hỏi người bệnh sử dụng các bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên trong một thời gian dài để đạt được hiệu quả và không bị tái phát. Nguyên nhân gây mất ngủ 1. Nguyên nhân từ bản thân Khi xã hội ngày càng phát triển đòi hỏi chúng ta phải học tập và làm việc nhiều hơn, liên tục và đầy căng thẳng. Chính từ những điều đó đã khiến chúng ta stress quá mức trong một thời gian dài, cộng thêm những âu lo buồn phiền làm bộ não suy nghĩ và hoạt động liên tục, phân tán sự tập trung và rơi vào trạng thái khó ngủ – mất ngủ. Một số cá nhân mắc bệnh cấp tính như cảm, sốt, dị ứng,… cũng là nguyên nhân gây ...